Faszien verstehen - Mehr Wohlbefinden und Gesundheit durch Faszienbehandlung und Bewegung

Ein wertvolles Buch mit umfangreichen Informationen zu unserem Bindegewebe. Die anschaulichen Übungsfotos sind gut beschrieben und motivieren gleich zur Bewegung! Die Illustrationen sind für das Verständnis unseres Fasziensystem sehr aufschlussreich.

Der Autor Gerd Gradwohl bildet eine Brücke zwischen dem für Laien schwierigen Thema Bindegewebe/Faszien und dem fundierten Expertenwissen. Er benutzt durchweg eine gut verständliche Sprache, damit jeder am Ende des Buches versteht, welche bedeutenden Aufgaben unser Netzwerk im Körper verantwortlich ist und wo dieses Netzwerk überall "seine Finger im Spiel hat". Es gibt nämlich keine Struktur, an der dieses Kontinium nicht beteiligt ist. Er erklärt wie es in Schuß gehalten werden kann und was man vermeiden sollte. Außerdem hat er gute Ideen zur Eigenmassage (kannte ich bisher so auch noch nicht als Physiotherapeutin!). Er zeigt, welche Übungen Sinn machen von Dehnungen über Kräftigungen. Er hat an alles gedacht, gut beschrieben, das Wichtigste immer wieder farblich hervorgehoben, die Übungen sind bebildert. Eignet sich sowohl für den Laien, Sportler, als auch für den Übungsleiter einer Sportgruppe, auch ich habe z.B. die Eigenmassage so nicht gekannt. Habe diese gleich ausprobiert und muss sagen: Einfach klasse!

Sensationeller Inhalt! Auch die Qualität des Buches selbst ist sehr ansprechend! Die Relieflackierung auf der Vorderseite und das Überzugmaterial des Umschlag sind haptisch ansprechend und machen Lust sich mit dem Buch zu beschäftigen!

Dieses neuartige Physiotherapie-Konzept und seine Erfolge haben mich nachhaltig beeindruckt. Die Übungen sind gut beschrieben und leicht umsetzbar. Insgesamt ein sehr schönes Buch, das ich nur empfehlen kann.

Gefällt mir gut! Auch mein Mann hat es mir sofort aus der Hand genommen und einige Übungen in sein Repertoire aufgenommen. Wie immer bei Ratgebern kam der praktische Teil am besten an. Herr Gradwohl hat mir bei meinem Ellenbogen sehr geholfen. Absolut verblüffend, wie allein eine Behandlung den Schmerz verringert und wie lange danach es noch „weitergearbeitet“ hat.

Beindruckend, hilfreich und motivierend. Das Buch zeigt schlüssig und ganzheitlich die Bedeutung der Faszien für unseren Körper und unser Gesundheitsbefinden auf. Anhand dem beeindruckenden Lebenslauf von Gerd Gradwohl und der Fallbeispiele seine Patienten finden sich wohl die meisten Leser mit dem ein oder anderen Problem wieder. Vor allem gibt es Aufklärung und zeigt Alternativen bei Beschwerden auf. Mit dem Verständnis über die Faszienfunktionen bin ich ganz anders (und vor allem motiviert) an die Übungen herangegangen. Gerade der Beckenboden und der Hüftbeuger werden sonst kaum oder nur wenig beachtet - hier wird sofort die große Bedeutung klar und mit Hilfe der gut erklärten Übung lässt sich sofort loslegen. Ich glaube jeder findet hier so wie ich sehr schnell seine Schwächen, die sich mit einfachen Hilfsmitteln sehr gut selbst behandeln lassen. Besonders ist sicher auch der umfangreiche 2. Teil zum funktionellen Training! Mit dem Wissen von Frank Frebel machen die Übungen Lust auf mehr. Man kann sehr gut dem eigenen Anspruch und Können gerecht werden, weil die Übungen unterschiedliche Varianten im Schwierigkeitsgrad haben. Insgesamt sehr empfehlenswert und mein Rücken dankt!!

Die Übungen für das Faszientraining zu Hause sind sehr zu empfehlen und gut erklärt. Mit dem Hintergrundwissen über die Funktionsweise unseres Fasziensystems kann man sowohl präventiv als auch bei bestehenden Beschwerden gut angeleitet loslegen.

Begeistert durch eigene Erfahrungen und Erfolge bei der Arbeit mit Patienten, vermittelt der Physiotherapeut und ehemalige Spitzensportler in diesem kompetenten Ratgeber die Wirksamkeit der Myofaszialen Integration (MFI), schlicht ausgedrückt des physiotherapeutischen Faszientrainings. Der Leser erfährt alles Wissenswerte zum Faszien- Körper, zu den Prinzipien der MFI und, anhand zahlreicher Fallbeispiele, zu Behandlungsablauf und -erfolgen der Methode. Eigenverantwortlich können anschließend die Selbstmassageübungen mit Faszienrolle, -ball, Balance Board oder Schlingentrainer (TRX) sowie das funktionelle Krafttraining mit Kleingeräten (Ball, Kettlebell) durchgeführt und in den Alltag integriert werden. Zahlreiche Abbildungen erleichtern das Textverständnis, insbesondere die Kraftübungen werden in Ablauf, Wirkungsweise und Fehleranfälligkeit sehr gut erklärt. Mit Quellenangaben, Literatur- und Filmempfehlungen. Durch die detaillierten Fallbeispiele interessant für Patienten, aber auch Ärzte und Therapeuten. Bei Bedarf nach R. Schleip (ID-A 48/14), C. Görgner (ID-A 49/16), S. Tempelhof (ID-A 45/15). (2-3) Anja Keinath ID bzw. IN 2018/06 Veröffentlichungsdatum ist der Montag der angegebenen Kalenderwoche (ID/IN Woche) in unseren Lektoratsdiensten. Die Lektoratsdienste mit den ekz-Informationdiensten ID Buch und ID Nonbook unterstützen den bibliothekarischen Bestandsaufbau. Sie informieren jährlich über circa 20.000 relevante Titel, im Rahmen der Lektoratskooperation herausgefiltert aus einem Marktangebot von rund 100.000 Neuerscheinungen. Diese Auswahl findet sich mit Begutachtung, Systematik nach ASB, KAB, SfB und SSD und Interessenkreisen in den Lektoratsdiensten. ekz.bibliotheksservice GmbH | Bismarckstraße 3, 72764 Reutlingen

Ich gratuliere zum gelungenen Buch Faszien verstehen! Das große, noch relativ „junge“ Fachgebiet der Faszien Therapie (Myofasziale Integration) wird verständlich, fachkundig, aus anatomischer, physiologischer und praktischer Sicht für Laien und Therapeuten vorgestellt. Ein sehr schön bebilderter Übungsteil regt zum „Gesundheitstraining“ an. Als jahrzehntelange Beckenbodentrainerin ist mir schon lange bewusst, wie wichtig die Faszien, für die innere und äußere Körperhaltung ist. Der Beckenboden ist dabei das Faszien Zentrum, wie „die Spinne im Netz“. Ich wünsche jedem Leser viel Freude und Erfolg zum Umsetzen. Ich bedanke mich beim Stadelmann Verlag und Gerd Gradwohl, dass ich als Gastautorin einen kleinen Beitrag zu diesem Buch beisteuern durfte.

Interessant ist der Blickwinkel des Autors auf das Thema – sozusagen der des Sportlers / Patienten und der des Physiotherapeuten gleichzeitig. ... Ein sympathisches und verständliches Buch für Patienten, die mehr über das Fasziensystem wissen wollen. Der Übungsteil lässt sich gut zur Anleitung von „Hausaufgaben“ nutzen.